2010年8月31日 星期二

網友一夕間消失了!!

奇摩版面的友誼蒸發了



學會上網至今7年的時間,由始至今,我真誠且勤奮的在交友板上,貢獻了我寶貴的心力,友誼如今蒸發~無影無蹤了!



這幾年ㄉ交友經歷,過程是酸是甜是苦是辣!都是珍貴ㄉ記憶。


奇摩於今天關閉了交友版面,我網上ㄉ好朋友就此消失了!



商人!心裡只想賺更多ㄉ錢,漠視我們這群使用者的權益。


奇摩與(愛情公寓)合作愛情公寓名稱似乎有些貶意!



在奇摩的認知中,交友板上的人,全好似飢渴ㄉ飲食男女


可能是倦怠了!也可能是時候到了!(日記被設限)我很不爽



我轉而在部落格中大鳴大放若真ㄉ是好朋友自然會找來


不尋來亦無妨!只是惋惜,幾年建立的友誼,就這樣消失去




舊版交友 | 改版公告 | Yahoo!奇摩
以下內容由愛情公寓提供 | 詳細說明 | 公寓Q&A

好加在,以為好友全遺失了!

感謝張師兄指點

 

 

 

初念淺, 轉念深


心若改變,你的態度跟著改變;
態度改變,你的習慣跟著改變;
習慣改變,你的性格跟著改變;
性格改變,你的人生跟著改變。
在順境中始終感恩,在逆境中依舊喜樂,
人生應當認真活在當下。


 


 


 



 

2010年8月29日 星期日

做人三件事要學








一生得學會做三件事
人一輩子有"三天 "


即昨天、今天、明天。


昨天與今天之間有扇後門,


今天與明天之間有扇前門。


"三天" "今天 "最重要。


過去的事情就讓它過去吧,


明天的事情等來了再說吧,



最要緊的是做好今天的事情。

要想過好今天,要學會做三件事。



 



第一是 "會關門"


把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了,


人一下子就輕鬆了。

第二是"
會計算"


要學會計算幸福。


有的人本子上記的全是困難和問題,


從來沒有記過幸福。


有些人對自己做對的事情一件也沒記住,


對自己做錯的事情記得特別牢,


徒增了許多煩惱。

第三是"會放棄"


請牢記:"先捨後得,捨了才會得,捨了一定會得"



 


  學會說三句話
第一句話:"算了。


"錢包被偷了,算了;


電視機燒壞了,算了;


骨頭摔斷了,算了;


眼睛瞎了,算了。


對於既成  事實,最好的辦法就是接受。

第二句話:" 不要緊。


"不管發生什麼問題,一定要學會說"不要緊"


一生都要樂觀,天塌下來有高個子頂著。

第三句話:" 會過去的


"有一句俗語" 天不會總是陰的。


"別憂愁,一切都會過去的。


學會三種方法
三樂法。


就是助人為樂知足常樂自得其樂

三不要法。


一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己


二是不要拿自己的錯誤懲罰別人


三是不要拿自己的錯誤懲罰自己

年齡減十法。


舉例來說,假如你今年78歲了,


當別人問你多大年紀時,你應該回答:我今年 68歲。


不要小看這種方法,它有明顯的煥發青春的功效。



心態年輕,人自然會顯得年輕







 


 


一同禪修是快樂的(轉貼)




兩千六百年前,佛陀降生在印度並傳授純正的法,為世界帶來極大的幸福。


人們遵照他的教導,過正法的生活,也開始一起禪修,就像我們今天所做的一樣,這是無可比擬的快樂。


獨自禪修可以使我們從染污不淨中解脫出來,享有真正的快樂。


然而這麼多的正法子女在一起禪修,其他禪修者的力量,可創造出充滿正法波動的有力氛圍,使弱者得以強化。


因此,可能的話,每週至少要有一次的集體共修,若有人這一週的修習變弱,可藉共修重新獲得力量,以面對下一週的生活起伏。


藉由每日早晚的一小時禪修、每週的集體共修和每年至少一次的十日課程,以發展出面對人生各種情境的力量,也確保我們在正法的道路上得以持續前進。


不只是在家修行者面臨很多困難和障礙,曾有出家人告訴我說,他們也不一定能夠規律地打坐,但我們必需排除萬難,堅持每日的早晚靜坐。


為了保持身體強健,避免衰弱和生病,我們做瑜伽、慢跑或散步等各種運動。


同樣的,我們更需要保持心的強健。心更為重要,更不應該衰弱和生病。


內觀就是心的運動,早晚的靜坐禪修讓我們的心保持強健,絕不是浪費時間。


我們活在複雜而壓力大的社會,如果心不夠強健,很容易會失去平衡而變得不快樂。沒有機會接觸正法、學習禪修的人是不幸的。但如果學到了而沒有好好的運用就更加不幸了。獲得了無價的珍寶卻棄之如敝屣,還有比這個更不幸的事嗎?


人身難得,只有人類才擁有從內心深處自我淨化的潛能,其他動物、鳥類、爬虫類、昆蟲及低等生物都辦不到。即使是人類,也必需學到正確的方法才辦得到。生而為人,又能學習到這美妙的方法,也在使用後得到了益處,卻中斷了修習,這是多麼的不幸!破產者找到了寶藏,卻放棄它而再度一文不名,饑餓者得到美食,不去享用而依舊挨餓。病患找到良藥,卻不服用,而無法解除病痛,真是非常的不幸。我們不應犯這種錯誤。


有時學員會對我說:「我停止了每日的禪修,怎麼辦,實在是太忙了」,這真是差勁的藉口,食物不是每天都要吃三到四次的嗎?


我們不會說:「實在太忙,今天沒有時間吃飯」。


每天早晚靜坐能使心強健,而心的強健比身體更為重要。


如果我們忘了這點,就是在傷害自己。永遠不能犯這種錯誤。


即使真的太忙,我們還是要修習。


能每天在固定的地點和時段禪修是比較好的,即使不行也沒有關係,重要的是,在24小時之內要有兩次的禪修。


在特殊的情況下,無法以閉目靜坐的方式獨自禪修,那我們就像常人一樣,眼睛張開坐著,但注意力要向內,不要把禪修變成作秀,旁人並不需要知道我們在禪修。


這種方式的效果或許比不上正規的禪坐,但至少能使心平靜和增強一些。


總而言之,只要缺乏固定的修習,心就會變弱。


贏弱的心使我們屈服於產生貪瞋的舊有習性,使我們痛苦。


我們得生而為人,並接觸到殊勝的正法,藉由實際的獲益也培育了一些信心。


但是,卻中斷了修習。千萬不要大意


每日兩次的禪修不是為了任何人,「老師這樣說,我們就照做」。


這並不是為了老師的利益,而是為你自己好。


這是多麼殊勝的方法,當一個人開始覺知到身體的感受時,已經開啟了解脫之門。一個人不能覺知到身體感受,是不幸的;解脫之門沒有為他而開。


我們進一步學習如何對感受保持平等心,不僅是開啟解脫之門,而且進入了大門,邁向完全解脫之道。


修習內觀使我們在身體的各部位體驗到種種不同的感受,並且保持平等心。


有智慧的禪修者在日常生活中親身體驗到它的好處。


走在正道上的每一步都將使我們更接近最終的目標。


努力不會白費,耕耘必有收穫。對感受缺乏警覺使我們走在痛苦的道上。


由於無明導致的盲目習性反應只會帶來痛苦,極深的痛苦dukkha-samudaya-gamini-patipada


覺知感受並保持平等心會將我們從所有的痛苦中解脫出來-dukkha-nirodha-gamini-patipada


對愉悅的感受以貪愛反應,對不愉悅的感受以厭惡反應,這是痛苦的束縛。


此即佛陀所證悟的內容,即佛陀的教導。


當死亡降臨的時刻,某種感受會生起。如果我們沒有覺知而生起瞋恨,我們將會墜入惡趣。好的禪修者能對死亡時刻生起的感受保持平等心,因此能投生善趣。這就是掌握未來的方法。死亡隨時會來,不會在我們指定的時刻到來,因此我們隨時都要做好迎接死亡的準備。內觀不是一般的技巧,它是可以使我們超脫生死輪迴的無價珍寶,不但對此生有益,也將利益來生,導向完全的解脫。


「可是我沒有時間,我有太多的事要做」,別用這樣的藉口糟蹋了無價之寶。日常生活中只要感到悲傷、失望、枯燥乏味,這個方法都能幫助我們。


只要覺察到:「此時此刻,心中有悲傷、失望、枯燥乏味」時,就開始觀察呼吸或感受。外在的原因並不重要。


Vedana samosarana sabbe dhamma. 感受伴隨著「法」生起。


所有在心中生起的事物都叫「法」(dhamma)。任何「法」生起,皆會伴隨著感受,這是自然的法則。身和心是相互影響的。不淨雜染在心中升起,身體就會有某種感受。此刻升起的感受必定會連結到心中的不淨雜染。


這是佛陀的開示要練習覺察到心中有不淨雜染就去觀察身體的感受。


不只是一次兩次,而是重複不斷地徹底練習,了知到任何感受都是無常的;因此相關的不淨雜染也是無常的,它能持續多久呢?


我們觀察感受同時也觀察雜染能維持多久。它將變弱然後滅去,就像小偷潛入屋中,發現主人在家,趕緊逃走。以「忿怒」為例,當忿怒因為某種原因而生起,我們了解到:「喔,此時此刻心中有怒氣,讓我來觀察看看身體有那些感受」,造成忿怒的原因並不重要。我們只是觀察感受並了知它的無常本質。


忿怒也是變化無常的,這個本來會增強並完全宰制我們的忿怒,將逐漸減弱而最終滅去。這個方法是多麼的奇妙,可以運用在對付任何不淨雜染:情慾、自大、嫉妒、恐懼等等,不再為其壓服。


現在我們學會了這個方法,學會了生活的藝術,我們唯一要做的只是接受事實:「雜染生起了,讓我來面對這個敵人,讓我來看看身體發生了什麼事。


它是無常、無常、無常。」敵人將會越來越弱最終離去。


一生中,不淨雜染會一直出現,有時候是由於這個原因,或許是那個原因。


當你從所有的不淨雜染中超脫出來,你就是完全解脫的聖者,一位阿羅漢。


當然,此時距離這個目標還很遠。但我們找到了以感受為工具的有效武器來應付日常生活的種種挑戰。我們終生都不會被這些敵人打敗,臨死前又怎麼會被打敗呢?永遠不會被打敗。我們才是主宰者。


這個方法就是讓我們成為自己內心的主人。


我們學會了生活的藝術,生活中怎麼會有憂悲苦惱呢?


憂悲苦惱的成因是內心的不淨雜染,而不是外在的其他原因。


當外在發生了任何事件,我們不生起任何不淨雜染,我們得以免於受苦。


只要產生不淨,就必定受苦,我們要為自己所受的痛苦負責。


不如意的事件會一再發生,只要我們足夠強壯而不產生任何雜染不淨,必然能保持快樂平靜。我們不會去傷害別人,我們只會幫助自己、幫助他人。


每一位禪修者都應了解,唯有透過經常性的練習,才能終生快樂祥和。


所有內觀修習者都應明白,他們得到一個無價之寶。


願一切眾生快樂、安祥、解脫。



深坑園區,此回百人共修內觀課程,是難得機緣,更是無比殊勝


有哪個學員是櫻櫻美代子ㄋ?各各幾乎都放下了事務,專程上課。


我們都是衝著,內觀沒有宗教色彩,更無商業行為,這才加入學習。


老師開示內觀課程猶如重大手術!將身體所有ㄉ負面因子,掃除清淨。


要放假我得要交代,多人問我為何閉關?不是要求神通,我是清淨內在。


道祖賜(靜心)與我,這回內觀禪修課程完全吻合很神了


 




 


 


內觀禪修(10日出家人生活)

佛教由古印度釋迦牟尼(被稱為佛陀


在大約西元6世紀建立,與基督教伊斯蘭教並列為世界三大宗教。「」,全稱「佛陀」,意思是覺悟者。


佛教重視人類心靈的進步和覺悟,人們的一切煩惱(苦)都是有因有緣的,「諸法因緣生,諸法因緣滅」。


人和其他眾生一樣,沉淪於苦迫之中,並不斷的生死輪迴


惟有斷滅貪、嗔、痴的聖人(佛陀辟支佛、和阿羅漢)才能脫離生死輪迴,達到涅槃(清涼寂靜之意,即無有煩惱),釋迦牟尼就在35歲時成佛,並對眾人宣揚他所發現的真理。


佛教徒的目的即在於從佛陀的教育(正法)裏,看透苦迫和「自我」的真相(緣起法),最終超越生死和苦、斷盡一切煩惱,成佛,或者成阿羅漢


現代佛教可分為南傳佛教北傳佛教二大傳承,北傳佛教又可分為漢傳佛教藏傳佛教,因此又可分為三大傳承(詳細的分類請參考佛教宗派)。


南傳佛教大致上就是上座部佛教(又被稱為小乘佛教),北傳佛教大致上包括大乘佛教(主要是漢傳佛教),以及秘密大乘佛教金剛乘佛教(主要是藏傳佛教)。南傳佛教的根本教義為四聖諦、十二因緣,北傳佛教為菩薩六波羅蜜即 佈施、持戒、忍辱、精進、禪定、智慧。佛教目前主要流行於東亞東南亞南亞等地區,在歐洲美洲大洋洲非洲也有相當數量的信徒。





報到當天,由老大幫忙送至 ,之後分配房間,躺下等吃飯。不知道是太累還是情緒放鬆,大家都去用餐,放我獨自睡在床上那ㄟ安勒換做我,就不會不顧別人香椿麵要不要吃ㄋ?味道還不錯ㄟ晚間6點開始上課開始嘗試久坐的苦滋味叮嚀~我千萬ㄍㄧㄥ住,輸人不輸陣,此時不能退不能退!


 


星期四~


昨晚整晚不得安寧,無法好好睡,規矩沒立好,學員整晚走來走去。早餐有饅頭好開心,睡不到兩小時。整身痛,屁股麻,坐骨神經痛,肩痛,腿酸痛難耐!不是只有我,是大部分ㄉ學員ㄉ反應。早起時夢見寶貝。


 


星期五~


吃饅頭配豆鼓辣椒很滿意!早上禪坐時很多人咳嗽(感冒),咳嗽聲音到處響起!這就是考驗。早起夢見靜嬿.平凡兄.康如葉醫師,羅美女。午餐菜我都不敢吃,拿豆鼓拌飯,我連吃兩碗


 


星期六~


饅頭夾芋泥好滋味!早上夢見大美麗還有張藥師,打坐時我也咳嗽,感冒了今天辣椒超辣!我ㄉ嘴巴被辣ㄉ紅咚咚午餐看見牛奶鳳梨,真高興且連吃兩塊。晚餐泡生薑粉加紅糖


 


星期日~


夢見美諭和娃娃,今天開始教授內觀法。身體已能適應久坐。


早課昏昏沉沉,力撐住!休息10分鐘後,上課身體又更難過了眼睛不能閉,閉上就昏了!三分眼皮撐到下課為止。回寢室後立刻自行刮痧!我臉色慘白,刮到我打嗝方才輕鬆一些了!


再上課~更辛苦ㄉ事情又來了腸子咕嚕咕嚕叫,便便拉不出來只好輕拍著我後屁股,讓嗯嗯順暢些。繼續回教室上課。


 


星期一~早上夢見去大陸舞廳尋歡,有熟人帶路(不可思議)晚間老師開示:內觀學員將來會笑著死去腦筋轟然想起,我幾天前才這樣說(將來我要笑著死去)!與老師ㄉ說法一致。心裡訝異


 


星期二~


早上夢見我車被一有為年輕人撞了!!竟然還想將胖妹給許配


因為感恩我每餐飯都吃ㄉ很開心請示老師,身上這樣痛,是否前世作惡太多,還是受創後累積ㄉ反射ㄋ!!


 


星期三~


夢見游姓女子劉醫師,繡學號ㄉ叫啥忘記了?還有小惠。


早課我正襟危坐2小時暗爽!平等心及無常,我怎忘了


 


星期四~


竟然夢見一群欺世盜名ㄉ淫亂人士黑白夢真害!


內觀廚房部門超級用心,早餐竟然有蘿蔔糕,芋頭糕


兩天沒排便,快11點,大腸頭咕嚕咕嚕叫顧不得形象了!


 


星期五~


晚間睡覺好像聽到敲門警覺有人,後再有腳步聲,我再聽睡不著ㄉ人走動走動,又加上打呼聲很響,這晚我失眠。


晚間開示:聽到我ㄉ生命將因此改變,又被感動了



星期六~


早餐時看見告示,10點後解除靜默


領回保管ㄉ包包後,我到處拍照10天沒梳頭我已不介意


晚課老師開示:10個波蘿密,波羅蜜,在我身上已經結果了


晚間所有人情緒都很亢奮,嘰嘰喳喳有說不完的話題


 


星期日~


同樣時間起床,早課有點想睡覺(做白日夢)


開示後整理園內環境,內觀租借佛陀教育基金會場地上課。


7點後借電話打給老大,該出門來接我。學員互道珍重


相約再來禪修。感謝事務長.法工人員,很用心照顧學員


 



離開內觀,我未回家,邀老大來松山慈惠堂給母娘祝壽


稟告母娘我閉關圓滿母娘賜給我懿旨,白披風,頂戴。


老大告訴我,電話超多他那天送我來後,賣了5部車