讓我看見自己

從專業的高臺走下，真誠地看見與接納自己，走入自己和他人的生命，重新找回助人的動力和祝福。

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禪，讓我看見自己

◎陳芃圻

從事家庭暴力防治工作的我，幾乎全部的時間都和社會的苦痛面共處，長期下來，感覺自己的生命力漸趨匱乏。

因緣際會踏入法鼓山，從初級禪訓班感受到禪修安定的效用，又從社工禪修營中發現自己早已被緊湊的行程、不離身的3C產品所制約，清楚地看見自己無法專注當下。

體驗到禪修的益處後，決定每日早睡早起練習打坐，雖然懶散心和怠惰心天天來攪局，從「時間怎麼還沒到」的不耐煩，漸漸被「時間怎麼到了」所取代，工作中能用更多「無我」的心，看待周遭的人、事、物，進而理解、尊重和接納，生活步調也從急促變成緩慢而自得。

這才發現，原來我是帶著助人的專業架子，誤以為能掌握互動關係的背後，就是同理心；以為居高臨下的指導，就能解決問題。其實我只是站在專業的高臺上，自以為是地對他人頤指氣使。

自從走進禪修大門，讓我更真誠地看見並接納自己。與真實的自己和平共處，才真正有機會從專業高臺走下，走入自己和他人的生命，擁有感同身受的能力。因為對生命的理解，感受到生命的真，讓我學習在自己和他人生命中自由來回，找到生命源源不絕的動力和祝福。