達摩祖師傳裡有一段記錄~~
有四位僧眾入靜室要行靜坐三天三夜，達摩見了也隨之入內。…
然而眾僧皆是在不太光亮的油燈之光中偷看或是睡覺。
(忽然油燈被風吹滅了)
甲僧：油燈滅了。
乙僧：你為什麼說話？
丙僧：我們不能說話。
丁僧：只有我沒說話。
(這時達摩祖師就順手拿起桌上一個瓦製的盤子而磨起瓦來)
丁僧：大師在做什麼？
達摩：你們又在做什麼呢？
丁僧：我們在坐禪成佛。
達摩：我磨瓦成鏡。
丙僧：磨瓦豈能成鏡？
達摩：既然磨瓦不能成鏡，那坐禪又豈能成佛呢！
乙僧：那怎樣才能成佛？
達摩：要知道佛並無一定的形態，而禪也並非坐或臥，你們祇知道打坐，而不知道為何打坐，這樣便永遠不見大道。
甲僧：怎樣才能見大道呢！
達摩：從根本上修。
甲僧：什麼是根本呢？
達摩：心為根本。罪由心生，還由心滅。
一切善惡皆由心生，如果連這個道理都想不通，祇在表面上下工夫，徒然浪費時間。
所以說，很多修行之人都只在表面上作功夫
完全著相而被『形式』給蒙蔽住真正的靈性智慧
比方說~~很多人趨之若鶩的『靈文』、『靈語』、『靈動』、『會靈』、『跑靈山』、『渡無形』、『渡冤親』……甚至是『形式上的靜坐』
這些都是，說真的
這就如達摩祖師所說~~只是『徒然浪費時間』而已
要破迷妄之情，先得滅貢高我慢之心；
要滅貢高我慢之心，得多增長見聞
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